Der Schlafwert bei Samsung Health ist ein wichtiger Indikator f\u00fcr die Qualit\u00e4t deines Schlafes. F\u00fcr die meisten Erwachsenen ist eine Schlafeffizienz von 85 % ein Zeichen f\u00fcr ruhigen und ununterbrochenen Schlaf. Dein Schlafwert kann sich verringern, wenn du mehr als 20 Minuten brauchst, um einzuschlafen, oder wenn es w\u00e4hrend des Schlafens zu einer langen oder mehreren kurzen Aufwachphasen kommt.<\/p>\n
Die Schlaf\u00fcberwachung erfolgt durch die Verwendung von Sensoren, die die k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4ten und die Schlafmuster aufzeichnen. Wenn \u201eSchlaferfassung mit der Apple Watch\u201c<\/strong> aktiviert ist und du die Apple Watch im Bett tr\u00e4gst, misst und zeichnet diese automatisch auf, wie oft du pro Minute atmest. Um deine Atemfrequenz anzuzeigen, \u00f6ffne die Health-App auf deinem iPhone oder iPad.<\/p>\n Die Genauigkeit von Samsung Health beim Schlafen wird unterschiedlich bewertet. Obwohl viele negative Bewertungen die Genauigkeit der Schlaf\u00fcberwachung bem\u00e4ngelten, machten viele Nutzer positivere Erfahrungen. Ein Nutzer betonte, dass die App alle notwendigen Informationen<\/strong> zur Verbesserung der Schlafqualit\u00e4t liefert.<\/p>\n Als \u201enormal\u201c wird ein Schlafbed\u00fcrfnis von etwa sechs bis acht Stunden pro Nacht betrachtet. Knapp drei von vier Menschen fallen in diese Kategorie. Dabei ist es unerheblich, wann der Schlaf stattfindet. Die folgende Tabelle zeigt die empfohlene Schlafdauer f\u00fcr verschiedene Altersgruppen:<\/p>\nIst Samsung Health beim Schlafen genau?<\/h4>\n
Welche Schlafwerte sind normal?<\/h4>\n